9月20日是第36個“全國愛牙日”，今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”。幼兒期是保護牙齒的重要時期，從小養(yǎng)成愛護牙齒的好習慣對孩子的將來有著非常重要的意義，下面就讓我們一起看看如何保護好自己的牙齒吧。

定期進行口腔健康檢查

口腔疾病一般進展緩慢，早期多無明顯癥狀，因此不易察覺。建議一般人群每年至少進行一次口腔檢查；兒童口腔疾病進展快，建議每半年進行一次口腔檢查；孕期口腔疾病有可能導致胎兒早產(chǎn)或低出生體重，建議孕前進行一次全面口腔檢查。

有效清潔口腔衛(wèi)生

嬰兒牙齒萌出前，家長要用軟紗布為孩子擦洗口腔。從第一顆牙萌出開始，要用適合的清潔工具為孩子清潔牙齒和口腔，每天至少2次。0～3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成。3～6歲兒童可學習使用“圓弧刷牙法”刷牙，但仍需家長每日至少幫孩子刷牙1次。6歲以后，家長要繼續(xù)監(jiān)督和幫助孩子刷牙。每天至少刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。

減少高糖食品、飲料及碳酸飲料的攝入

經(jīng)常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會導致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或酸蝕癥。提倡減少攝入，進食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進食。此外，水果制成果汁后其致齲性會增加，因此不建議將水果制作成果汁食用。

戒除兒童口腔不良習慣，牙列不齊及時診治

應(yīng)盡早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等兒童常見口腔不良習慣，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等錯牙合畸形。兒童牙齒替換完成后，如果仍然存在牙齒排列不齊應(yīng)及時進行正畸咨詢，確定合適的治療時機和方案。

采用窩溝封閉、局部用氟等措施預(yù)防齲病

窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，使用含氟牙膏刷牙是預(yù)防齲病的有效措施。

警惕牙周炎，提倡每年定期潔牙

牙周炎是一種慢性且不可逆的疾病，主要表現(xiàn)為牙齦出血、牙齦腫痛、口腔異味、牙齒松動等，若出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就診，同時自我口腔清潔不能去除牙石，建議定期到醫(yī)院進行每年1～2次潔牙。

積極防治根面齲，及時拔除殘冠、殘根

老年人由于牙齦萎縮、牙根暴露，根面易發(fā)生齲壞，一旦出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時治療。對于沒有保留價值的殘冠、殘根，應(yīng)及時拔除。

及時修復缺失牙齒

牙齒缺失容易導致日常咀嚼及面部問題，所以不論失牙多少，除智齒外，應(yīng)及時進行恰當?shù)男迯汀?/p>