作業(yè)少了，補(bǔ)習(xí)班停了，這個(gè)寒假比以往輕松了……“雙減”政策落地后的第一個(gè)寒假，學(xué)生和家長(zhǎng)有了不一樣的感受。轉(zhuǎn)眼，寒假“余額”不足，這個(gè)假期，孩子們的生活有哪些變化？假期都在做什么？連日來，記者做了調(diào)查。

追愛好：一個(gè)屬于自己的假期

“我平時(shí)喜歡做蛋糕和小餅干，趁著這個(gè)假期，我報(bào)了一個(gè)烘焙班。”六年級(jí)學(xué)生小劉說。以往的寒假，她奔波于各個(gè)補(bǔ)習(xí)班，但這個(gè)寒假不一樣，她可以自己支配時(shí)間去干感興趣的事。

省城一所示范中學(xué)高一年級(jí)的小付說，她喜歡漢服，“雙減”后的這個(gè)寒假，自己花費(fèi)了大量時(shí)間搜集資料，學(xué)習(xí)與漢服有關(guān)的知識(shí)。

“這個(gè)假期我過得很開心，作業(yè)少了，有了更多的時(shí)間陪爺爺奶奶。假期里除了每天堅(jiān)持練1小時(shí)鋼琴，為即將到來的鋼琴比賽做好準(zhǔn)備外，平時(shí)也會(huì)看一些喜歡的課外書和英語繪本，時(shí)間可以自由支配。”四年級(jí)學(xué)生劉佳怡說。

“雙減”后的首個(gè)寒假，孩子們告別了學(xué)科類培訓(xùn)的“補(bǔ)習(xí)熱”、成績(jī)提升班的“題海戰(zhàn)”。當(dāng)時(shí)間能夠自主支配時(shí)，孩子們會(huì)將時(shí)間分配在自己更感興趣的事情上。

“非常愉快，非常開心！”這是孩子們談起這個(gè)寒假時(shí)的一致感受。沒有了輔導(dǎo)班和大量的作業(yè)，很多孩子說度過了一個(gè)真正屬于自己的假期。

動(dòng)起來：親子關(guān)系更和諧

“雙減”后首個(gè)寒假，正逢北京冬奧會(huì)舉辦，許多冰雪運(yùn)動(dòng)走進(jìn)了大眾視野。2月21日，西寧市市民中心冰球館內(nèi)，記者看到，有二十多名孩子在練習(xí)冰球，十幾名孩子在練習(xí)花樣滑冰。

“練習(xí)滑冰不僅能夠增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，也加深了他對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。”正在和孩子一起滑冰的張女士表示，這個(gè)寒假?zèng)]有了補(bǔ)習(xí)班，她也有了空閑時(shí)間陪孩子一起鍛煉。

假期里，各大滑雪場(chǎng)很熱鬧。今年7歲的仇蕓朵上一年級(jí)，她學(xué)滑雪的時(shí)間不長(zhǎng)，但已經(jīng)掌握了基本滑雪技能。“這個(gè)假期我過得很開心。”仇蕓朵說。

8時(shí)30分，湟水河邊的綠道上，玲玲和爸爸開始了跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)。玲玲的爸爸王先生說，為了讓孩子有個(gè)健康的體魄，他們已經(jīng)陪孩子堅(jiān)持了整整一個(gè)月晨跑。王先生最明顯的感受就是，身邊的家長(zhǎng)都開始關(guān)注體育鍛煉了。自從沒有了學(xué)科補(bǔ)習(xí)班，孩子們的業(yè)余時(shí)間多了，家長(zhǎng)們也抽出時(shí)間陪孩子一起運(yùn)動(dòng)，親子時(shí)間越來越多，親子關(guān)系也更加和諧。

去遠(yuǎn)方：親子游收獲滿滿

寒假期間，很多家庭來了多場(chǎng)與大自然的約會(huì)，讓孩子親近大自然，在旅途中參與各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

“這張是爸爸帶我去青海湖時(shí)拍的照片，我們?cè)缟衔妩c(diǎn)半就出發(fā)了，一路上看到了好多牛和羊。”六年級(jí)學(xué)生小宇一邊說，一邊展示他們?cè)诼猛局信牡恼掌?。這個(gè)假期，他和父母一起去了西寧周邊的景區(qū)游玩，領(lǐng)略了很多美景。

“出去玩兒，不僅是看風(fēng)景，每次出發(fā)前，我會(huì)和孩子一起研究地圖，做好路線方面的規(guī)劃，幫助孩子了解線路和走向的概念，沿途我們也會(huì)給孩子講一些地理知識(shí)，看到垃圾也會(huì)停車一起撿拾垃圾。”小宇的父親趙先生說，這樣的旅行不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，也增強(qiáng)了孩子的環(huán)保意識(shí)。

多名家長(zhǎng)說，帶孩子一起旅行，讓他們接近秀美壯麗的大自然，充實(shí)了寒假生活，孩子們的綜合素養(yǎng)也得到提高，收獲滿滿。

說本質(zhì)：這是教育的回歸

相關(guān)教育學(xué)專家表示，6歲至15歲的孩子天性活潑好動(dòng)，對(duì)世界充滿了好奇心，如果能夠利用好這種天性，對(duì)他們以后的發(fā)展是很有利的。這個(gè)階段，家長(zhǎng)們?cè)倜υ倮垡惨獏⑴c孩子的成長(zhǎng)。

今年15歲的佳佳說，自己從小在父母的要求下，每晚睡覺之前會(huì)列一張“明日計(jì)劃表”，表格里會(huì)詳細(xì)安排每個(gè)時(shí)間段自己做什么，從小培養(yǎng)的好習(xí)慣讓她在生活和學(xué)習(xí)方面有自己的計(jì)劃和安排。

“這個(gè)寒假，不僅給孩子留下美好的假期回憶，也給家長(zhǎng)減輕了負(fù)擔(dān)。”孩子讀三年級(jí)的朱先生說，以前的假期，他們帶著孩子奔波在不同補(bǔ)習(xí)班之間，不僅孩子感到厭倦，家長(zhǎng)也很累。在“雙減”政策的引導(dǎo)下，家長(zhǎng)的觀念也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，不再用補(bǔ)習(xí)班填滿孩子的假期生活，而是充分考慮孩子更感興趣的內(nèi)容，還給孩子一個(gè)健康、充實(shí)、快樂的寒假。

“‘雙減’政策的本質(zhì)是教育的回歸。假期生活的本質(zhì)意義與價(jià)值，在于培養(yǎng)孩子的社會(huì)性。盡管傳統(tǒng)觀念的改變還存在一定難度，但這并不意味著，我們要回到原路上。”從事教育工作多年的陳靖老師說。

提問題：有些孩子變懶散，怎么辦？

記者走訪發(fā)現(xiàn)，“雙減”后的首個(gè)假期，有些孩子參加了各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，過得充實(shí)有趣，但也有一些孩子，除了吃飯睡覺，便是玩手機(jī)或者看電視。馬上要開學(xué)了，如何讓孩子快速融入新學(xué)期的學(xué)習(xí)中？

“孩子在家與學(xué)校環(huán)境完全不同，他們?nèi)狈蠋煹闹笇?dǎo)，沒有嚴(yán)格的要求，也不會(huì)刻意安排時(shí)間，容易變得懶散。”西寧市教育科學(xué)研究院教研員岑禮霞說，在較長(zhǎng)的寒假生活中，有些孩子除了變得懶散，還養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣。適應(yīng)新學(xué)期的生活，孩子的心理狀態(tài)和作息規(guī)律都需要重新調(diào)整。

首先家長(zhǎng)應(yīng)該在心理上給孩子一個(gè)良好的暗示。習(xí)慣了近兩個(gè)月放松的寒假生活，面對(duì)即將來臨的學(xué)習(xí)生活，有的學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落等現(xiàn)象。家長(zhǎng)應(yīng)多關(guān)注孩子情緒方面的變化，分散注意力，讓孩子將自己的不安寫下來或者講出來，引導(dǎo)孩子以積極的心態(tài)迎接新學(xué)期。

與孩子多一些情感交流。家長(zhǎng)可以選擇孩子感興趣的話題交流，比如奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員們的勵(lì)志故事，一起觀看經(jīng)典電影，分享觀后感，或與孩子一同朗讀美文、名著片段，感受閱讀的力量。此外，和孩子一起打打球、跑跑步也是一種有效的感情交流，多了解孩子內(nèi)心的想法，勤于溝通，以此來減輕孩子面對(duì)開學(xué)帶來的心理壓力。

調(diào)整生物鐘，啟動(dòng)“開學(xué)模式”。家長(zhǎng)要按照孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，調(diào)整生物鐘，督促孩子按時(shí)就寢，逐漸完成從假期生活到學(xué)校生活的過渡。

除此之外，家長(zhǎng)可以陪孩子一同整理假期作業(yè)、購買學(xué)習(xí)用品及工具書，做好開學(xué)準(zhǔn)備。同時(shí)，新學(xué)期有新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓孩子回顧過去一學(xué)期在學(xué)習(xí)中的得與失，家長(zhǎng)再根據(jù)孩子的個(gè)性特點(diǎn)、生理年齡以及認(rèn)知能力，一起將新學(xué)期的目標(biāo)整體規(guī)劃一下，提前制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，引導(dǎo)孩子適當(dāng)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)節(jié)奏，盡快進(jìn)入開學(xué)的最佳狀態(tài)。